Medizinisches Wissen
statt gut gemeinter Tipps
Von der Schwangerschaft über die Rückbildung bis durchs erste Jahr mit deinem Baby. Beckenboden, Rektusdiastase, unruhige Nächte: keine Mythen und keine Pauschalregeln, sondern Erklärungen, die auf Anatomie und Erfahrung beruhen.
Von Kathy – Gesundheits- und Kinderkrankenschwester seit 2007, Yogalehrerin und osteopathisch ausgebildet.
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Atem für die Geburt
Die lange Ausatmung ist das wichtigste Werkzeug, das du mit unter die Geburt nehmen kannst. Warum sie wirkt und wie du sie jetzt schon übst.
Kostenlos sichernSOS Schlaf
Für die Abende, an denen nichts mehr geht. Zwei Akupressurpunkte, drei häufige Gründe fürs Weinen und eine Atemübung für dich.
Kostenlos sichernDein Beckenboden-Guide
Selbsttest, Rektusdiastase-Test zum Selbsttasten und deine erste geführte Übung als Video. Nach zehn Minuten weißt du, wo du gerade stehst.
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Drei Ausbildungen,
ein Blick auf deinen Körper
Die meisten schauen auf einen Ausschnitt. Ich schaue auf den Zusammenhang, weil ich denselben Körper aus drei Richtungen gelernt habe.
Kinderkrankenschwester
Seit 2007 am Kind, davon fast zehn Jahre auf der Frühgeborenen-Intensivstation. Dort lernt man, kleinste Zeichen zu lesen, und wann etwas abgeklärt gehört.
Osteopathische Ausbildung
Über 800 Stunden Ausbildung, abgeschlossen 2024, dazu eine Weiterbildung in TCM-Akupressur. Dieses Wissen fließt in meine Kurse ein, zum Beispiel wenn eine Übung gezielt das Zwerchfell einbezieht, weil es mit deinem Beckenboden zusammenarbeitet. Deshalb ist hier auch der Rücken Thema, wenn es um den Beckenboden geht. Ich biete keine osteopathischen Behandlungen an.
Prä- & Postnatal Yoga
600 Stunden Yogalehrer-Ausbildung mit Spezialisierung auf Schwangerschaft und Rückbildung. Yoga ist hier das Werkzeug, nicht das Ziel.
Der Unterschied zeigt sich im Detail: Eine Rektusdiastase ist kein Bauchmuskelproblem, sondern eine Frage von Druckverteilung. Ein unruhiger Abend ist selten Charakter, sondern meist ein verpasstes Wachfenster.
Wenn du verstehst, warum etwas passiert, brauchst du keine zehn Tipps mehr, sondern nur noch den richtigen.
Ihr seid zwei Körper,
aber ein System
Die meisten Angebote hören bei der Mama auf. Das ist nur die halbe Wahrheit: Dein Baby reguliert sich in den ersten Monaten an deinem Nervensystem, und deine Nächte hängen davon ab, wie es deinem Baby geht. Deshalb findest du hier beides: deinen Körper nach der Geburt und sanfte Anregungen für dein Baby aus Osteopathie und Akupressur.
Deine Kurse
Einmal kaufen, kein Abo, keine Verpflichtung. Alle PDFs lädst du herunter und behältst sie dauerhaft.
Starke Mitte
Dein Rückbildungskurs ist einmal die Woche. Das hier ist der Plan für die anderen sechs Tage: Beckenboden verstehen und ansteuern, Rektusdiastase einordnen, dann Core und Rücken aufbauen. Vier Wochen, komplett vorgeplant.
Start nach dem Wochenbett mit Freigabe von Hebamme oder Gynäkologin. 39 €, Endpreis, keine Umsatzsteuer nach § 19 UStG. Digitales Produkt: vier Begleithefte und Fahrplan zum Herunterladen, Videos mindestens 24 Monate abrufbar.
Zum ProgrammRuhiges Baby, ruhige Mama
Warum dein Baby weint und woran du es erkennst, schon in eurer Kennenlernphase. Mit Abendroutine, Wachfenster-Tabelle und 11 Akupressur-Karten als Bonus. Auch als Vorbereitung im letzten Trimester, dann hast du alles schon da.
29 €, Endpreis, keine Umsatzsteuer nach § 19 UStG. Digitales Produkt: Guide und Karten als PDF zum Herunterladen und Ausdrucken, kein Postversand.
Zum GuideMamas & Minis
Gemeinsam auf die Matte, dein Baby mittendrin, mit persönlichem Blick auf euch beide. Für Mamas mit abgeschlossener Rückbildung.
Aktuell ist kein Kursblock buchbar. Trag dich unverbindlich in die Warteliste ein, du hörst als Erste, wenn ein neuer Block startet. Die Eintragung ist kostenlos und noch keine Anmeldung.
Kathy d'Altilia
Bodman am Bodensee
Ich habe nicht umgeschult. Ich habe erweitert.
Seit 2007 arbeite ich als Gesundheits- und Kinderkrankenschwester, viele Jahre davon auf der Frühgeborenen-Intensivstation und in der Kinderintensivpflege. Dort habe ich gelernt, wie viel Berührung bewirken kann, und wie wichtig es ist, Grenzen zu kennen.
2024 habe ich meine osteopathische Ausbildung abgeschlossen, dazu kommen eine Weiterbildung in TCM-Akupressur und 600 Stunden Yogalehrer-Ausbildung mit Spezialisierung auf Prä- und Postnatal-Yoga. Mein nächster Schritt ist die Kinderosteopathie.
Seit März 2026 bin ich selbst Mama von Lio. Ich weiß also nicht nur aus Büchern, wie sich die erste Zeit anfühlt, und warum gut gemeinte Ratschläge um drei Uhr nachts nicht weiterhelfen.
Mehr über michWas andere über Bloomi sagen
„Sehr gute Fachkenntnisse!“
Persönliche Betreuung und individuelles Training, das viel Spaß macht.
Anna
„Man fühlt sich gut aufgehoben.“
Die Übungen werden super erklärt. Man tut sich und seinem Körper etwas Gutes.
Jasmin
„Ich hab den falschen Muskel angespannt.“
Ich weiß jetzt, wie ich mich selbst teste und was ich da fühle.
Simone, Testrunde Starke Mitte
Alle hier gezeigten Bewertungen stammen von Teilnehmerinnen meiner Kurse oder aus der Testrunde zu Starke Mitte. Vor der Veröffentlichung prüfe ich anhand meiner Buchungs- und Teilnahmedaten, dass die Person tatsächlich teilgenommen hat, und hole die Freigabe für das Zitat ein. Testerinnen haben den Kurs kostenfrei bekommen und ihre Rückmeldung freiwillig gegeben. Bewertungen werden weder gekauft noch erfunden.
Gesundheitshinweis: Meine Angebote dienen der Gesundheitsförderung. Sie ersetzen keine ärztliche, physiotherapeutische oder hebammliche Behandlung und stellen keine Heilbehandlung dar. Nach der Geburt beginne bitte erst nach ärztlicher oder hebammlicher Freigabe, in der Regel etwa sechs bis acht Wochen nach der Geburt, nach einem Kaiserschnitt entsprechend später. Bei Beschwerden, Vorerkrankungen oder einer Risikoschwangerschaft hole vorher ärztlichen Rat ein.
Fang mit dem an,
was gerade dran ist.
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