LIVE VOR ORT · BODMAN AM BODENSEE
Mamas & Minis vor Ort
Für Mama mit Baby – gemeinsam auf der Matte in Bodman
Kraft aus deiner Mitte – in echter Gemeinschaft, mit persönlicher Begleitung und deinem Baby an deiner Seite.
🌸 8 Einheiten à 60 Min · Präsenz in Bodman
🌸 Echte Gemeinschaft – andere Mamas vor Ort
🌸 Mit deinem Baby auf der Matte
🌸 Persönliche Begleitung & Haltungskorrektur
Start: 07.September 2026
Wann? Montags 10:00-11:00
Nur 10 Plätze. Wartelisten Mamis erfahren als erste, wenn die Anmeldung startet!
Begleitet von Kathy d'Altilia – Kinderkrankenschwester mit osteopathischer Ausbildung & zertifizierte Prä- und Postnatal-Yogalehrerin (500+ Std.)
EIN MOMENT MIT DEINEM BABY
Wie finde ich einen Moment für mich – mit meinem Baby, nicht trotz ihm?
Mit Mamas & Minis vor Ort schenkst du dir genau diesen Raum. Sanfte Hatha-Yoga-Einheiten speziell für die Zeit nach der Geburt – in entspannter Atmosphäre, mit deinem Baby auf der Matte und einer echten Gemeinschaft aus Mamas, die genau das Gleiche erleben wie du.
Das Schönste: Ihr seid wirklich zusammen im Raum. Ich begleite dich persönlich und korrigiere deine Haltung direkt – während dein Baby einfach dabei ist. Dein Baby ist kein Hindernis – es ist dein Yogapartner. 🤍
Für dich und dein Baby zusammen
Für Mamas ab der 6.–8. Woche nach der Geburt – egal ob natürliche Geburt oder Kaiserschnitt – bis zum Krabbelalter deines Kindes. Du brauchst das Go deiner Hebamme oder Gynäkologin zur Teilnahme.
DAS ERWARTET DICH
8 Einheiten mit deinem Baby zusammen auf der Matte
Kommt zusammen auf die Matte
Ankommen
Sanft zurück in deinen Körper finden nach der Geburt.
Beckenboden
Wahrnehmen, aktivieren und bewusst stärken.
Kraft aus der Mitte
Core-Aufbau speziell für die Zeit nach der Geburt.
Rücken & Nacken
Verspannungen durch Tragen & Stillen lösen.
Atemarbeit
Mit bewusstem Atem zu innerer Ruhe und neuer Energie.
Hüfte & Becken
Loslassen, Mobilität fördern und Raum schaffen.
Entspannung & Regeneration
Tiefe Erholung für Körper und Seele.
Kraft & Leichtigkeit
Alles zusammenbringen und aufblühen. 🌸
WARUM MAMAS & MINIS
Mehr als Yoga – ein Moment, der dir guttut
🤱 Mit Baby – nicht trotz Baby — Keine Babysitter-Suche, kein schlechtes Gewissen. Einfach gemeinsam bewegen.
🧘 Persönliche Begleitung vor Ort — Ich sehe dich, korrigiere deine Haltung direkt und gehe auf dich ein.
🤍 Echte Gemeinschaft zum Anfassen — Andere Mamas treffen, austauschen, zusammen lachen.
📍 Direkt in deiner Nähe — In Bodman: kurze Wege, fester Termin, ein verlässliches Ritual in deiner Woche.
Das bekommst du
Alles für deinen Core & Rücken
8 Präsenz-Einheiten à 60 Minuten in Bodman
Hatha Yoga speziell für die Rückbildungszeit
Beckenbodenaufbau & sanftes Core-Training
Persönliche Begleitung & Haltungskorrektur vor Ort
Bewegungsübungen mit deinem Baby
Kleine Gruppe – persönlich & individuell
Echte Gemeinschaft mit anderen Mamas
Mein Wissen als Kinderkrankenschwester mit osteopathischer Ausbildung
📍 Gesundheitszentrum Bodman, Im Ried 4, 78351 Bodman-Ludwigshafen
🗓 Nächster Start: 7. September 2026
📅 Montags 10:00–11:00 Uhr
⏱ 8 Einheiten à 60 Minuten
⚠️ Nur 10 Plätze – Warteliste-Mamas zuerst
DEIN BLOOMI-WEG
So läuft es ab
Trag dich unverbindlich mit deiner E-Mail ein.
Sobald der Kurs startet, bekommst du als Erste Bescheid – mit allen Details.
Nur 10 Plätze: Warteliste-Mamas dürfen sich zuerst anmelden. 🤍
Häufige Fragen
Gut zu wissen
120 € für 8 Einheiten à 60 Minuten, inkl. aller Aufzeichnungen während der Kurslaufzeit.
In Bodman am Bodensee – Gesundheitszentrum Bodman, Im Ried 4, 78351 Bodman-Ludwigshafen, montags 10:00–11:00.
Für Mamas ab der 6.–8. Woche nach der Geburt – natürliche Geburt oder Kaiserschnitt – bis zum Krabbelalter. Mit Go deiner Hebamme oder Gynäkologin.
Kein Stress. Für jede verpasste Präsenz-Einheit bekommst du die Aufzeichnung aus dem Online-Kurs zum Nachholen.
Nein. Ich führe dich Schritt für Schritt durch jede Übung und erkläre alles verständlich – auch ganz ohne Vorkenntnisse.
Unbedingt. Dein Baby ist von Anfang an willkommen – die Übungen lassen sich problemlos mit Baby an deiner Seite umsetzen.
Eine Decke für dein Baby, ein Kissen und bequeme Kleidung. Und natürlich dein Baby! 🤍
Erst nach dem Go deiner Hebamme oder Gynäkologin und idealerweise nach einer abgeschlossenen Grund-Rückbildung.
Sei von Anfang an dabei.
Nur 10 Plätze in Bodman – Warteliste-Mamas erfahren als Erste, wann es losgeht und sichern sich ihren Platz zuerst. 🤍
Deine Kursleitung
Hallo, ich bin Kathy
Als Gesundheits- und Kinderkrankenschwester begleite ich seit 2007 Mütter, Kinder und ihre Familien. Meine osteopathische Ausbildung habe ich 2024 abgeschlossen.
Außerdem bin ich zertifizierte Yogalehrerin (500 Std., Yoga Alliance) mit Spezialisierung auf Prä- und Postnatal-Yoga.
Die Arbeit mit Schwangeren und Müttern liegt mir besonders am Herzen. Durch meine langjährige Tätigkeit auf der Frühgeborenen-Intensivstation und in der Kinderintensivpflege sowie meine eigenen Erfahrungen als Mama weiß ich, wie wertvoll kleine Auszeiten, Bewegung und Selbstfürsorge in dieser besonderen Lebensphase sein können.
In meinen Kursen möchte ich einen Raum schaffen, in dem du ankommen, Kraft tanken und dich mit deinem Körper verbinden kannst – ganz ohne Leistungsdruck.
Mit meinem Mann, meinem Sohn Lio, unserem Hund und meiner Leidenschaft für Yoga und Triathlon lebe ich am wunderschönen Bodensee.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!