Ich habe nicht umgeschult.
Ich habe erweitert.
Ich bin Kathy – Gesundheits- und Kinderkrankenschwester seit 2007, osteopathisch ausgebildet und Yogalehrerin für Prä- und Postnatal-Yoga.
Und seit März 2026 selbst Mama von Lio.
Zum Yoga kam ich über Schmerzen
Sport hat mich mein ganzes Leben begleitet – vierzehn Jahre Leistungsschwimmen, ein Ironman gemeinsam mit meinem Mann. Ich wusste also, was es heißt, den eigenen Körper zu kennen und an Grenzen zu gehen.
Und dann brachten mich ausgerechnet starke Rückenschmerzen auf die Matte. Ich erwartete Dehnung. Was ich fand, war etwas anderes: Der Schmerz wurde besser – aber vor allem kam ich wieder bei mir an. Ich spürte meinen Körper wieder, statt ihn nur zu benutzen.
Diese Erfahrung ist der Grund, warum bei mir nichts unter Leistungsdruck steht. Ich weiß, wie sich ein Körper anfühlt, der funktionieren muss – und wie viel sich ändert, wenn er stattdessen verstanden wird.
2025 wurde ich schwanger. Yoga, Atemarbeit und Meditation haben mich durch die Schwangerschaft und durch die Geburt getragen – nicht als Wellness, sondern als Werkzeug. Seit März 2026 ist Lio da, und ich stehe wieder auf der Matte: um meinen Beckenboden aufzubauen, meine Mitte zu stärken und die Verspannungen vom Stillen zu lösen.
Und ehrlich gesagt auch, um zwischendurch einfach ich zu sein. Nicht nur Mama. Sondern auch Frau.
Zehn Jahre auf der Frühgeborenen-Intensivstation
Seit 2007 arbeite ich als Gesundheits- und Kinderkrankenschwester – und fast durchgehend in der Intensivpflege. Rund zehn Jahre davon auf einer Frühgeborenen-Intensivstation, danach in der außerklinischen Kinderintensivpflege, also bei den Familien zuhause. Frühgeborene, kranke Säuglinge, Kinder, die um jedes Gramm gekämpft haben. Und daneben Eltern, die nicht wussten, wohin mit ihrer Angst.
Dort lernt man zwei Dinge, die man sonst nirgends lernt. Erstens: kleinste Zeichen zu lesen. Ein Baby sagt dir sehr genau, was los ist – wenn du weißt, worauf du schaust. Zweitens: die eigenen Grenzen zu kennen. Zu wissen, wann etwas harmlos ist und wann es ärztlich abgeklärt gehört, ist keine Nebensächlichkeit. Es ist der Kern von verantwortlicher Begleitung.
Berührung, Fußreflexzonen und Akupressur gehörten dort selbstverständlich zur Begleitung der Familien dazu – ergänzend zur medizinischen Versorgung, nie an ihrer Stelle. Das ist der Grund, warum du bei mir neben Yoga auch Akupressur findest.
Drei Wege – ein Körper
Jede Ausbildung schaut anders auf denselben Menschen. Zusammen ergeben sie ein Bild, das keine allein liefert.
Kinderkrankenschwester
Examinierte Gesundheits- und Kinderkrankenpflegerin. Frühgeborenen-Intensivstation und Kinderintensivpflege. Der Blick für das, was nicht stimmt – und für das, was normal ist.
Osteopathische Ausbildung
Über 800 Stunden Ausbildung, dazu eine Weiterbildung in TCM-Akupressur. Hier lernt man, Körper als Zusammenhang zu denken: warum der Rücken mit dem Beckenboden spricht und der Fuß mit dem Bauch. Dieses Wissen fließt in meine Kurse ein – osteopathische Behandlungen biete ich nicht an.
Prä- & Postnatal Yoga
Yogalehrerin mit Spezialisierung auf Schwangerschaft und Rückbildung, registriert bei Yoga Alliance. Yoga ist bei mir das Werkzeug, mit dem Wissen im Körper ankommt – nicht das Ziel.
Schritt für Schritt
Vier Dinge, die mir wichtig sind
Erklären statt anweisen
Du sollst nicht zehn Regeln befolgen, sondern verstehen, warum dein Körper reagiert, wie er reagiert. Wer versteht, braucht keine Liste mehr – sondern trifft die richtige Entscheidung selbst.
Ehrlich bleiben, auch wenn es unbequem ist
Ich verspreche dir keine Wunder in vier Wochen und keine Nacht, in der dein Baby garantiert durchschläft. Was ich verspreche: dass ich dir sage, wenn etwas medizinisch abgeklärt gehört – und dass du bei mir keine Mythen zu hören bekommst.
Kein Leistungsdruck
Dein Körper hat gerade etwas Gewaltiges geleistet. Er braucht keine Bestrafung für sein Aussehen, sondern Aufbau von innen. Zehn Minuten mit Verstand bringen mehr als eine Stunde mit Ehrgeiz.
Ihr seid zwei Körper – aber ein System
Die meisten Angebote hören bei der Mama auf. Dabei reguliert sich dein Baby an deinem Nervensystem, und deine Nächte hängen davon ab, wie es deinem Baby geht. Deshalb findest du bei mir beides.
Zuhause am Bodensee
Ich lebe am Bodensee – mit meinem Mann David, meinem Sohn Lio und unserem Chihuahua Lou. Ich schwimme, laufe, fahre Rad, und rolle abends trotzdem am liebsten die Matte aus.
Seit Lio da ist, weiß ich nicht nur aus Büchern, wie sich die erste Zeit anfühlt. Ich weiß auch, wie sich gut gemeinte Ratschläge um drei Uhr nachts anfühlen. Genau deshalb bekommst du von mir nichts, was nur auf dem Papier funktioniert.
Gesundheitshinweis: Meine Angebote dienen der Gesundheitsförderung. Sie ersetzen keine ärztliche, physiotherapeutische oder hebammliche Behandlung und stellen keine Heilbehandlung dar. Nach der Geburt beginne bitte erst nach ärztlicher oder hebammlicher Freigabe. Bei Beschwerden, Vorerkrankungen oder einer Risikoschwangerschaft hole vorher ärztlichen Rat ein.
Lass uns gemeinsam anfangen.
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