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Geschafft

Dein Guide ist unterwegs

Schau in dein Postfach – dort liegt gleich deine E-Mail mit SOS Schlaf zum Download.

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→ Die Mail kommt von info@bloomiyoga.de. Trag mich am besten direkt in deine Kontakte ein.
→ Sie ist nicht da? Dann schau einmal im Spam-Ordner nach – manchmal landet die erste Mail dort.
→ Bei Gmail lohnt sich auch ein Blick in die Reiter Werbung oder Soziales.
FĂĽr heute Nacht

Wenn es gerade eilt: Fang hier an

Du musst den Guide nicht erst durchlesen. Diese beiden Griffe kannst du sofort anwenden.

Punkt 1

Solarplexus-Zone

Wo: in der Mitte der FuĂźsohle

Wie: Daumen sanft auflegen und einfach halten. Kein Reiben, kein DrĂĽcken. 30 bis 60 Sekunden pro FuĂź.

Punkt 2

Yin Tang

Wo: genau zwischen den Augenbrauen

Wie: sanft von oben nach unten streichen. 30 bis 60 Sekunden. Atme dabei selbst ruhig.

Und das Wichtigste zuerst: Wenn du selbst gerade am Limit bist, komm zuerst du dran. Vier Sekunden einatmen, sieben Sekunden halten, acht Sekunden ausatmen. Vier Runden. Dein Baby reguliert sich an dir – erst wenn du ruhiger wirst, kann es mitgehen.

Wie es jetzt weitergeht

In den nächsten Tagen bekommst du von mir noch ein paar Nachrichten – mit den Dingen, die im Alltag mit Baby am meisten ausmachen. Kein Werbefeuerwerk, nur das, was ich selbst weitergeben würde.

Und wenn du eine Frage hast: Antworte einfach auf eine meiner Mails. Ich lese jede selbst.

Und falls heute wieder so eine Nacht wird:

Du machst das gut. Wirklich. Dein Baby schreit nicht, weil du etwas falsch machst – sondern weil es gerade lernt. Jeden einzelnen Tag.

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Deine Kathy 🤍