Bestellung abgeschlossen

Danke – du hast alles

Der komplette Guide und die Akupressur-Karten liegen ab sofort in deinem Kursbereich bereit.

So kommst du rein

→ Du bekommst gleich eine E-Mail von info@bloomiyoga.de mit deinen Zugangsdaten.
→ Sie ist nicht da? Dann schau einmal im Spam-Ordner nach – und trag mich in deine Kontakte ein.
→ Beide PDFs kannst du herunterladen und aufs Handy speichern. Dann hast du sie nachts griffbereit, ohne dich einzuloggen.
Für heute Abend

Wenn es gerade eilt: Fang hier an

Du musst nichts erst durchlesen. Diese beiden Griffe kannst du sofort anwenden.

Punkt 1

Solarplexus-Zone

Wo: in der Mitte der Fußsohle

Wie: Daumen sanft auflegen und einfach halten. Kein Reiben, kein Drücken. 30 bis 60 Sekunden pro Fuß.

Punkt 2

Yin Tang

Wo: genau zwischen den Augenbrauen

Wie: sanft von oben nach unten streichen. 30 bis 60 Sekunden. Atme dabei selbst ruhig.

Und das Wichtigste zuerst: Wenn du selbst gerade am Limit bist, komm zuerst du dran. Vier Sekunden einatmen, sieben Sekunden halten, acht Sekunden ausatmen. Vier Runden. Dein Baby reguliert sich an dir – erst wenn du ruhiger wirst, kann es mitgehen.

Zwei Seiten zum Ausdrucken

Wenn du in den nächsten Tagen fünf Minuten hast: druck dir die Wachfenster-Tabelle und die Abendroutine aus und häng sie an die Wickelkommode.

Das sind die beiden Hebel mit dem größten Effekt – und so wissen auch alle anderen Bescheid, die dein Baby ins Bett bringen.

Und falls heute wieder so eine Nacht wird:

Du machst das gut. Wirklich. Dein Baby weint nicht, weil du etwas falsch machst – sondern weil es gerade lernt. Jeden einzelnen Tag.

Wenn du eine Frage hast, antworte einfach auf meine E-Mail. Ich lese jede selbst.

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Deine Kathy